Gestión de Emociones

¿Qué son?¿Cómo identificar las emociones?¿Qué tipo de emociones hay?¿Hay emociones positivas y otras negativas?¿Cuál es la función de cada una?¿Cómo gestionarlas?

Uno de los temas más importantes a tratar en terapia es la gestión de las emociones. Muchas de ellas son rechazadas por nosotros por su naturaleza incómoda. Esto no nos deja verlas como herramientas útiles que nos ayudaran a resolver la situación por la que estamos pasando.

Cuando me meto de forma segura y con consciencia en las emociones éstas nos dan toda su fuerza y movimiento para el cambio.

Les invito a reflexionar sobre cada una de ellas en los siguientes artículos.

¡Les deseo que a través de estos artículos aprendas a gestionar las emociones y conozcas un poco más de ti mism@!

👉 Qué, cómo y para qué gestionar las emociones.