Si algún área de tu desarrollo
personal está afectada
por el sufrimiento
no es necesario
que lo sigas prolongando
Psicoterapia Individual para Adultos
Cuando algún área de nuestra vida está afectada puede producir un desequilibrio sobre las demás.
Si tienes ansiedad, depresión, baja autoestima, problemas para relacionarte con los demás o contigo mism@, no es necesario que lo sostengas más tiempo, haz los pasos hacia el cambio y descubre los beneficios de la Psicoterapia Individual...
¿Cuándo sé que necesito un psicólogo?
Reconoce que estas pasando una situación difícil
Para buscar ayuda el primer paso para tomar la decisión es reconocer el problema. Ya que podemos estar acostumbrados, resignados o nos da miedo el cambio. Por ejemplo, si tienes baja autoestima, busca apoyo psicológico en un psicólogo especializado en tu situación.
Te animo a ocuparte de ella como te mereces.
¿Cómo puedo elegir un buen psicoterapeuta?
Toma la decisión del cambio y busca la ayuda adecuada para ti
Si ya eres consciente de que tienes un problema es importante que tomes la decisión del cambio. Averigua cuál sería el mejor psicólogo para ti aquí en Barcelona o con la Terapia Online. Es una decisión importante que te ayudará a afrontar los miedos y los obstáculos que te encuentres en el camino para cambiar tu situación.
¿Cómo puedo ayudarme a llevar la situación?
Déjate acompañar por las personas que te rodean
Es normal que, si no estamos bien, tengamos la necesidad de aislarnos o que por el mismo problema nos alejemos de nuestros seres queridos. Es importante acercarse a aquellas personas que puedan apoyarnos en ésta situación, a veces, solo necesitamos estar acompañados y sentirnos escuchados.
¿Cómo gestionar el cambio cuando tengo miedo?
Supera el miedo a lo desconocido
Tener miedo a lo desconocido tiene la función de protegernos de los peligros. Pero cuando el miedo nos paraliza nos deja aferrados exclusivamente a lo conocido, aunque ya no nos haga felices. Este es el momento de darnos cuenta y dar el paso hacia la acción a pesar del miedo.
¿Necesito ayuda para recuperar la gestión de mi vida?
No justifiques ningún sufrimiento
Cuando experimentamos sufrimiento y lo justificamos, lo que estamos haciendo es aceptarlo, quitarle importancia y no hacer nada para cambiarlo. No hay nada que justifique el sufrimiento ni causado por uno mismo ni por otros. Date el permiso de reclamar bienestar y felicidad para ti.
¿Existe solución a este problema que tengo?
Abre paso a las soluciones
Cuando empezamos a tener alguna dificultad y no nos ocupamos de ella progresivamente esta dificultad va empeorando y nos va cerrando las perspectivas al cambio. Nos terminamos creyendo que no hay solución posible. Siempre hay una salida. Bríndate esa oportunidad.
¿Cuándo debo pedir ayuda psicológica?
Ocúpate de ti y de tu bienestar
Cuando nuestro cuerpo se enferma ejercemos el derecho de sanarnos y sentirnos mejor. Desde lo psicológico hay muchos prejuicios que nos bloquean ese ejercicio. Derecho a sentirnos equilibrados internamente, a sentirnos bien con nosotros mismos en las diferentes áreas, a no permitirnos sostener el malestar. Reconoce la importancia de que eres un ser integral. Cuídate!
¿Para qué y cómo me sirve ir al psicólogo?
Pide ayuda a un psicólogo
Has reconocido que tienes un problema y que ya no lo quieres para ti. Has tomado la decisión de cambiar, aunque esto te provoque miedo. Quieres ejercer tu derecho a estar bien. Ahora pide ayuda a un psicólogo para que te acompañe en éste proceso maravilloso de cambio y empieza tu Psicoterapia Individual. Encontrarás las herramientas necesarias para realizar tu mism@ el cambio que deseas.
¿Cuánto tiempo dura el proceso de la terapia?
Sostiene el proceso de cambio
Cuando damos el primer paso hacia el cambio no está todo hecho. Mientras transitamos el proceso no sabremos el tiempo que nos llevará. Dependerá de la sintomatología, nuestros bloqueos, miedos, inseguridades y el entorno que tengamos. Es un momento que requerirá paciencia, constancia y presencia. Ninguna pequeña frustración tiene el poder de quitarte del camino hacia tu bienestar.
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Ps. Jaquelina Pievaroli
Psicoterapia Individual – Terapia de Pareja
Psicóloga y autora de artículos para la reflexión del Centro Psicoemo en Barcelona.
Ha creado el Centro «Psicoemo – Psicólogo en Barcelona» para ofrecer un espacio de ayuda psicológica para aquellas personas que lo necesitan. Los servicios que ofrece son la Psicoterapia Individual, la Terapia de Pareja tanto de forma presencial como para aquellos que no pueden asistir físicamente con modalidad online.
Nos invita a que iniciemos el camino de crecimiento y superación personal. Es una apuesta para aprender a vivir más libres.