Autoconocimiento: objetivo de la Psicoterapia
Hola a todos!! Hoy la propuesta es reflexionar sobre uno de los objetivos de la psicoterapia como es el autoconocimieento, tanto en la psicoterapia individual y de la terapia de pareja.
Éste objetivo es el encuentro con uno mismo, con la propia esencia y la propia identidad.
¿Qué es y cómo se construye la identidad personal?
Nos pasamos toda nuestra vida construyendo nuestra identidad en la relación con los demás, adquiriendo creencias familiares y sociales y haciéndolas propias.
Es un proceso en donde nos percibimos según nos perciben aquellas personas que han sido y que son importantes para nosotros. Los demás son los que nos dan la propia existencia.
¿Qué es el autoconocimiento?
Cuando decidimos comenzar un camino hacia el autoconocimiento o que tenemos cierto malestar que necesitamos realizar un cambio, el proceso va en sentido contrario. Mirarnos desde adentro revisando aquellas creencias que las hemos hecho propias y cuestionar su funcionalidad.
Tendremos que revisar, mejorar o transformar muchas de las creencias que fuimos adquiriendo cultural y familiarmente a lo largo de toda nuestra experiencia de vida.
Estas creencias que ya forman parte de nuestra personalidad y nuestra forma de actuar y pensar, los pondremos en estado de revisión para así quedarnos con lo que realmente coincide con nosotros mismos y cambiar aquello que ya no nos es útil para ser felices.
Para lograr saber quienes somos y lograr ciertos cambios será necesario abrir un proceso de mejora de nuestra identidad.
¿El autoconocimiento nos ayuda al crecimiento personal?
Este objetivo terapéutico nos invita a tomar las riendas de nuestras vidas, ser los verdaderos protagonistas de nuestras decisiones y no vivir la vida en automático.
Es un proceso que lleva tiempo y muchas veces nos desconcierta, pero es necesario para encontrarnos con nuestra propia esencia.
El siguiente video nos muestra éste proceso de una forma que solo Jorge Bucay podría hacerlo, a través del cuento.
Cuento de Jorge Bucay «¿Quién eres?
¿Quién eres? es un relato que Jorge Bucay realiza para reflexionar sobre el encuentro con uno mismo.
Aquí les dejo el link, que lo disfruten.
Un saludo para todos, 
Jaquelina PievaroliPsicoemo – Psicólogo en Barcelona
