Para buscar ayuda el primer paso para tomar la decisión es reconocer el problema. Ya que podemos estar acostumbrados, resignados o nos da miedo el cambio. Por ejemplo, si tienes baja autoestima, busca apoyo psicológico en un psicólogo especializado en tu situación.
Te animo a ocuparte de ella como te mereces.

Si ya eres consciente de que tienes un problema es importante que tomes la decisión del cambio. Averigua cuál sería el mejor psicólogo para ti aquí en Barcelona o con la Terapia Online. Es una decisión importante que te ayudará a afrontar los miedos y los obstáculos que te encuentres en el camino para cambiar tu situación.

Es normal que, si no estamos bien, tengamos la necesidad de aislarnos o que por el mismo problema nos alejemos de nuestros seres queridos. Es importante acercarse a aquellas personas que puedan apoyarnos en ésta situación, a veces, solo necesitamos estar acompañados y sentirnos escuchados.

Tener miedo a lo desconocido tiene la función de protegernos de los peligros. Pero cuando el miedo nos paraliza nos deja aferrados exclusivamente a lo conocido, aunque ya no nos haga felices. Este es el momento de darnos cuenta y dar el paso hacia la acción a pesar del miedo.

Cuando experimentamos sufrimiento y lo justificamos, lo que estamos haciendo es aceptarlo, quitarle importancia y no hacer nada para cambiarlo. No hay nada que justifique el sufrimiento ni causado por uno mismo ni por otros. Date el permiso de reclamar bienestar y felicidad para ti.

Cuando empezamos a tener alguna dificultad y no nos ocupamos de ella progresivamente esta dificultad va empeorando y nos va cerrando las perspectivas al cambio. Nos terminamos creyendo que no hay solución posible. Siempre hay una salida. Bríndate esa oportunidad.

Cuando nuestro cuerpo se enferma ejercemos el derecho de sanarnos y sentirnos mejor. Desde lo psicológico hay muchos prejuicios que nos bloquean ese ejercicio. Derecho a sentirnos equilibrados internamente, a sentirnos bien con nosotros mismos en las diferentes áreas, a no permitirnos sostener el malestar. Reconoce la importancia de que eres un ser integral. Cuídate!

Has reconocido que tienes un problema y que ya no lo quieres para ti. Has tomado la decisión de cambiar, aunque esto te provoque miedo. Quieres ejercer tu derecho a estar bien. Ahora pide ayuda a un psicólogo para que te acompañe en éste proceso maravilloso de cambio y empieza tu Psicoterapia Individual. Encontrarás las herramientas necesarias para realizar tu mism@ el cambio que deseas.

Cuando damos el primer paso hacia el cambio no está todo hecho. Mientras transitamos el proceso no sabremos el tiempo que nos llevará. Dependerá de la sintomatología, nuestros bloqueos, miedos, inseguridades y el entorno que tengamos. Es un momento que requerirá paciencia, constancia y presencia. Ninguna pequeña frustración tiene el poder de quitarte del camino hacia tu bienestar.