¿Cómo afrontar los cambios que conllevan los nuevos ciclos vitales?
Hola, que tal están? Hace tiempo que deseaba escribir sobre este tema. Este gran tema por el que pasamos todos, los cambios de los ciclos en nuestras vidas.
Sucesos tan naturales como la muerte, la vida, el cambio laboral y hasta una simple mudanza. Tan naturales como desestabilizadores. No digo que desestabilicen desde una mirada negativa sino que producen verdaderos cambios más allá de que si estamos dispuestos o no a ellos.
¿Estoy viviendo un cambio de ciclo de vida?
Características
Cuando tenemos la sensación de que hay un antes y un después en nuestra linealidad vital es porque estamos experimentando un cambio del ciclo. Muchas vivencias, emociones y sensaciones y nuestra forma de ver y experimentar la vida cambia casi radicalmente en muchos aspectos. Por ésto nuestra identidad "sufre" cambios profundos que nos hacen cuestionar lo que creíamos y sentíamos por esta nueva forma que nos ha aportado la experiencia vivida. Por todo ésto, vivir un cambio de ciclo implica la muerte y nacimiento de situaciones externas y de aspectos internos, es como sentir cómo algo desaparece o se "destruye" para crear algo nuevo.
Algunos ejemplos de cambio de vida son:
A grandes rasgos podemos ubicar algunos tipos de ciclos de vida pero tu puedes aportar los tuyos.
En relación a la edad biológica están los ciclos o etapas de la infancia, adolescencia, juventud, madurez y vejez.Y a este mismo también pertenece el propio nacimiento y muerte.
En relación a las personas intimas están el nacimiento o la adopción de un hijo, la muerte o desaparición de un padre o de los dos, la separación o divorcio de una pareja importante para nosotros, la muerte o la desaparición de un hij@.
En relación a nosotr@s mism@s, unos de ellos son, el cambio de vocación o propósito de vida, cambiar de país de residencia, una enfermedad o accidente inhabilitante, crisis espirituales y existenciales, obtener un título con salida laboral, etc. y seguramente me dejaré muchos.
¿Cómo influyen en nosotros los cambios de ciclo?
Nosotr@s mism@s y los duelos
Es importante observarnos como nos relacionemos con estos micro y macro duelos y pérdidas, ya que determinará cómo será nuestra experiencia, más ligera o más pesada con resistencias. También influye mucho si es un cambio que esperábamos o es sorpresivo o no deseado.
Nosotr@s entre el dolor y la alegría
Todos los ciclos conllevan consigo, en mayor o menor medida, emociones encontrada de dolor por lo perdido y la alegría que da lo nuevo y la superación personal.
Si aceptamos lo que ha sucedido, nos despedimos de lo que teníamos y abrimos los brazos a lo nuevo, nos habremos enriquecido, incorporando a nuestras vidas pensamientos y emociones que no hubiésemos vivenciado sin esta experiencia específica.
Cuando mueren ambos padres, la sensación de orfandad y autosostén vienen a nosotros de una forma tan concreta y presente como antes no ha estado, o si has sufrido un accidente o enfermedad inhabilitante, la sensación de limitación real y la posibilidad de re-crearte en nuevas habilidades serán muy reales.
¿En qué puede contribuir la psicoterapia?
Atravesar los cambios de ciclo, según sea su naturaleza e intensidad, puede ser un camino con muchas resistencias dificultando traspasarlo y vivir el nuevo ciclo. Si ésto te está pasando, encuentra acompañamiento que te ayude a tener más claridad, comprensión y sostén que te ayude a pasar esta etapas de forma más constructiva.
Un saludo para todos,
Jaquelina Pievaroli
Psicoemo - Psicólogo en Barcelona
